一句話教你學會用 AI:寫日記
抖音上有粉絲問我:怎麼學使用 AI?
我的答案是一句話:寫日記。
不是背提示詞,不是收藏教程,是寫日記。聽我説完你就明白了。
AI 為什麼對你説的全是「正確的廢話」
你有沒有發現,AI 好像什麼都懂,但一到你自己的事上,它給的答案全是正確的廢話?
不是它不行,是它不認識你。
你問它「我該不該換工作」,它不知道你多大、存款多少、家裏什麼情況、老闆什麼樣。它只能給出對所有人都成立的答案——而對所有人都成立的答案,對你這個具體的人,就是廢話。
這就好比你掛了個全國最牛的專家號,進門只説一句「醫生,我不舒服」,別的什麼都不讓他問。神仙也只能讓你多喝熱水。
AI 就是那個專家:強是真強,但它每次跟你説話,都是第一次見你。你不給它病歷,它就只能跟你客套。
所以用 AI 真正的分水嶺,不是會不會寫提示詞,是它認不認識你。
15 分鐘,建一份「我的檔案」
做法特別簡單:打開手機備忘錄,建一個文檔,就叫「我的檔案」,寫四件事——
- 我是誰:年齡、職業、什麼處境;
- 我要什麼:目標,最好帶上時間;
- 我卡在哪:現狀、難處、手裏有什麼牌;
- 我的偏好:比如「直接説結論,不要安慰我」。
十五分鐘寫完第一版,不用完美。
用法:裸問 vs 帶檔案問
以後每次問重要的問題,先把這份檔案整個粘給 AI,再提問。
你自己試一次就知道:同一個問題,裸問和帶檔案問,出來的答案完全是兩個物種。一個在跟陌生人打官腔,一個在給你這個具體的人出主意。
有了你的主觀、客觀上下文,AI 才能幫你快速定位真問題,甚至指出你自己看不見的盲區。把目標寫進檔案,它還能幫你把大目標拆成小目標、拆成周計劃,每週對照質問你——你的角色從「提問的人」變成「被監督的人」。給它一句話授權:「不要安慰我,按計劃對照,指出我在騙自己的地方。」
每週五分鐘:這就是「寫日記」
再往後,每週花五分鐘更新檔案:發生了什麼、目標推進到哪了、新的卡點是什麼。
這就是開頭説的「寫日記」——只不過這本日記,是寫給 AI 看的。檔案越活,AI 越懂你。它就是你親手給 AI 裝上的記憶,而且不鎖在任何一家的產品裏:換個 AI,粘過去照樣能用。
我自己玩得更狠:我讓十六個 AI 實例共享同一個 git 大腦,每台機器上的 AI 都認識我、接着上一台的進度幹活(這套東西叫 Nestwork,另文寫過)。原理和這份檔案一模一樣——上下文自己掌握,AI 只是讀它的人。
附:檔案模板
複製就能用,15 分鐘填完第一版:
# 我的檔案(更新於:____)
## 我是誰
- 年齡/職業/城市:
- 現在的處境(一兩句話):
## 我要什麼
- 目標 1(帶截止時間):
- 目標 2(可選):
## 我卡在哪
- 現狀:
- 最大的難處:
- 手裏的牌(技能/資源/人脈):
## 我的偏好
- 直接説結論,不要安慰我
- 回答先給行動建議,再給理由
-(自己加)
## 本週更新
- 發生了什麼:
- 目標推進到哪:
- 新的卡點:
先把你的檔案建起來,今天就寫第一版。